Выберите регион:

Беларусь Россия Украина

Полезные советы

Когда следует задуматься о роли питании для развития ребенка?

Одним из важных факторов успешного вынашивания ребенка является Ваша масса тела до начала беременности.

Почему важно правильно питаться во время беременности?

Питание будущей мамы важно для правильного течения и благоприятного исхода беременности при сохранении здоровья самой женщины. Все это способствует правильному формированию, росту и развитию плода.

Здоровое питание во время беременности

Ежедневно в Вашем рационе должны присутствовать молоко, мясо или рыба, крупы, фрукты и овощи. Для чего?
Нежирное мясо, рыба, молоко и кисломолочные продукты, сыр, яйца, творог являются поставщиками белка.

Примерный набор продуктов питания для беременных женщин (г/сут):

Во время беременности просто необходимо позаботиться о правильном питании. Ведь то, что вы едите во время беременности, оказывает влияние не только на вас, но и на здоровье и развитие вашего ребенка. Однако нет необходимости "есть за двоих" или регулировать растущий вес при помощи специальных диет. Главная задача - это правильное сбалансированное питание беременной.

Как улучшить свое питание во время беременности?

Не всегда работающей женщине удается восполнить свой рацион  в полном объеме, у некоторых женщин сформирован «пицце-бутербродный» стереотип питания, витаминные комплексы  не корригируют необходимое дополнительное количество белков, жиров и углеводов. Поэтому для коррекции рациона следует отдавать предпочтение специализированным продуктам питания для беременных женщин.

Эти вещества употреблять не рекомендуется!!

Говоря о питании беременной женщины, следует особо подчеркнуть, что в течение всего периода беременности будущей матери категорически запрещается употребление любых алкогольных напитков, в том числе и пива. 

Питание при аллергии

Прежде всего, питание строится индивидуально, с учетом переносимости отдельных продуктов. Кроме того, из рациона питания исключаются продукты, обладающие высоким аллергизирующим действием (коровье молоко, яйца, рыба,  и морепродукты, орехи, кофе, шоколад, цитрусовые, тропические фрукты). 

Питание при нарушениях со стороны ЖКТ

При кишечных расстройствах как инфекционного, так и неинфекционного происхождения, в питание беременной следует широко включать различные кисломолочные продукты общего назначения (кефир, биокефир, ряженка, простокваша и др.)

Питание при избыточной или недостаточной массе тела

Во время беременности необходимо вести постоянный контроль за динамикой массы тела. Как избыточное, так и недостаточное нарастание массы тела может неблагоприятно отразиться как на состоянии плода, так и  течении родового процесса.

Питание беременной при анемии

Во время беременности у женщин нередко отмечается снижение содержания гемоглобина в крови, развивается анемия. В этом случае наряду с назначенным специальным медикаментозным лечением необходимо вносить определенные изменения в питание женщины

Питание при повышенном артериальном давлении

Беременным со склонностью к повышению артериального давления и развитию отеков целесообразно включать в рацион продукты, способствующие выведению жидкости из организма, - курагу, чернослив, огурцы, арбузы.

Питание при сердечно-сосудистых заболеваниях

Беременным с неблагоприятной наследственностью по заболеваниям сердечно-сосудистой системы рекомендуется включать в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами, а также добавки – пшеничные отруби.