Выберите регион:

Беларусь Россия Украина

Полезные советы

Почему важно правильно питаться во время беременности?

Питание будущей мамы важно для правильного течения и благоприятного исхода беременности при сохранении здоровья самой женщины. Все это способствует правильному формированию, росту и развитию плода.
Недостаток питательных веществ во время беременности может привести к выкидышам, преждевременным родам, развитию у плода различных пороков, в последующем – отставанию в физическом и нервно-психическом развитии.
Например, недостаток в рационе беременной таких микроэлементов как железо, цинк, селен, медь может привести к анемии, нарушению формирования иммунитета, что предрасполагает к развитию инфекционных заболеваний. При дефиците фолиевой кислоты и цинка у плода формируются пороки различных органов – аномалии мозга, сердца, легких и др.
Недостаток фолиевой кислоты, особенно в первый триместр беременности, часто приводит к порокам развития нервной системы. Это один из самых важных для нормального развития плода витамин!
Недостаток железа может приводить к рождению ребенка с низкой массой тела, нарушениям в иммунной системе, преждевременным родам.
Опасен не только дефицит различных витаминов и микроэлементов, но также и их избыток, особенно тех, которые имеют свойство накапливаться в организме, например, витамин А, который в избытке может вызвать тератогенный эффект.
ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты) – омега-3 омега -6 - необходимы для полноценного формирования центральной нервной системы, органов зрения и иммунной системы плода и новорожденного ребенка.
Все это говорит о том, что рацион будущей мамы должен быть максимально сбалансированным, полноценным и разнообразным. Доказано, что от того, как и чем питается женщина во время беременности, формируются вкусовые пристрастия ребенка.